Iedere dag weer (over)belasten wij ons lichaam met onvermijdelijke zaken zoals: werken (lang zitten/ staan in dezelfde houding), zorgen voor anderen (verkeerd tillen en emotionele stress). Daarnaast moeten we ook nog eens aan allerlei sociale verplichtingen voldoen (als ouder/ grootouder ,als vriend(in),als partner. Kortom: een flinke portie stress….. Ons lichaam raakt hierdoor uit balans en reageert hierop d.m.v. allerlei pijntjes en blessures. Ook vermoeidheid, slaapstoornissen, versnelde veroudering en gewichtstoename zijn vaak een gevolg van stress. Flow Yoga is geschikt voor iedereen die pijnvrij en soepel door het leven wil. Voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarin de houdingen vloeiend in elkaar overgaan op het ritme van je ademhaling. Je werkt aan kracht, balans en souplesse, terwijl de aandacht voor je adem zorgt voor rust in je hoofd.
Flow Yoga is geschikt voor beginners en ervaren yogi’s. De houdingen zijn op verschillende niveaus uit te voeren, zodat je altijd op je eigen tempo meedoet. Heb je een blessure of lichamelijke klacht, meld dat dan voor de les bij de docent.
Zoek je een rustigere les, kijk dan bij Yin Yoga. Voor een mix van yoga, tai chi en pilates is er Club Yoga. De actuele lestijden vind je in het lesrooster.
