Yin Yoga

Yin Yoga

Yin yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Met het beoefenen van Yin Yoga rek je dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste instantie zijn de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is vooral fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Yoga kan gezondheids- aandoeningen verminderen waar veel mensen last van hebben. Het wordt vaak aanbevolen door artsen voor het herstel van blessures en voor mensen die last hebben van een depressie. Het mooie is dat het geschikt is voor mensen van alle leeftijden en voor alle niveaus van gezondheid of gebrek daaraan.

Zelfs een minimale hoeveelheid yoga(-oefeningen) die regelmatig wordt uitgevoerd, kan een merkbaar effect hebben op de lichamelijke én mentale gezondheid.

 

Gratis proefles Yin Yoga