Yoga is een effectieve, maar ook leuke, inspirerende en ontspannende manier om aan het evenwicht tussen lichaam en geest te werken. Dat gebeurt door oefeningen met het lichaam, de adem, visualisatie, ontspanning en meditatie.
De oeroude lichaamshoudingen dienen om het lichaam gezond, jong en vitaal te maken en te houden. Iedereen, jong of oud, kan de oefeningen binnen zijn eigen mogelijkheden volgen met respect voor de eigen grenzen.
Ademoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de yogalessen. De adem is de sleutel tot ontspanning.
Bij The Right Move kun je kiezen uit verschillende yogalessen, van rustig tot dynamisch. Zo vind je altijd een les die past bij je doel en je niveau.
Ja. Je hebt geen ervaring nodig en je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen. De docent laat zien hoe je een houding lichter of zwaarder maakt, zodat je op je eigen niveau meedoet.
Bekijk de lestijden in het lesrooster of vraag hieronder een proefles aan. Liever een les gericht op een sterke romp? Kijk dan ook eens bij Pilates.
